Свабуно

Личная система динамической медитации

Смысл системы

Систем биоэнергетики очень много: тэнсёгрити, кинам, цигун, трул-кхор, хатха-йога и мн.др. Внешне приёмы этих систем значительно различаются, но основаны они все на одних и тех же принципах. Зная эти принципы, можно подогнать под себя любую систему или создать свою.

Что же это за принципы?

Распространённый трюк среди вампиров и энерговампиров: кистью любой руки (лучше — правой) делаешь манящий жест («Сюда… сюда…», «Иди сюда…»), словно что-то берёшь, и при этом ощущаешь, как тянешь силу. Обычно так с людей тянут, но можно откуда угодно. На этом примере ясно видна суть: энергию мы набираем просто умственным усилием и перемещаем её в нужное место им же, но если при этом перемещательные движения делать ещё и руками, то мозг соглашается на это быстрее, и усвоение энергии происходит быстрее. Используется вера на уровне тела — движения помогают уверовать в то, что ты действительно что-то делаешь с энергией.

По сути, что нужно?

1. выбрать источник энергии (пример: если это Солнце, то поднять глаза к небу или вообразить жёлтый шар);

2. место, куда будешь её закачивать (какая-либо из чакр);

3. делать руками любые движения такого рода: взял, несу, положил.

Ещё можно добавить мыслеобразы, движения ногами, контроль дыхания и пр. Составлению упражнений весьма помогает ви́дение или хотя бы знание структуры энергетического тела, как это описывают различные системы (знать, сколько чакр, сколько каналов, где расположены, за что отвечают и т.п.).

Смысл движений

Существуют три уровня практик:

1. обычный — ритуалы;

2. внутренний — визуализации, медитации, энергетика;

3. тайный — работа с энергией напрямую, намерение.

Неплохо получается, если в одном упражнении смешивать элементы разных уровней. Из обычного уровня, например, можно взять призывание Намерения перед каждым упражнением (сказал слово «Намерение» и ощущаешь, как оно сотрясает пространство, и к тебе идёт ответное ощущение), а затем высказывание вслух цели упражнения (например: «Сейчас я изволю сделать то-то и то-то»).

Если собираешься работать только со светлыми силами, с космическими потоками, с верхними чакрами, то лучше сесть со скрещёнными ногами (падмасана, сиддхасана, по-турецки и т.п.). Если собираешься работать с нижними чакрами, с потоками Земли, или желаешь протекания сквозь себя и земного, и космического потока, то лучше встать в ашва-санчаланасану (поза наездника: колени и руки чуть присогнуты) или лечь в мритасану. Спина в любом случае должна быть прямой, т.к. по позвоночнику протекают все основные токи.

Чтобы запомнить движения любого комплекса любой системы, нужно иметь хорошую память. Но если ты знаешь, на чём они основаны, за счёт чего работают, тебе необходимо помнить лишь конечную цель, к которой ведёт упражнение, и тогда все движения подберутся сами собой. Для начала, пока не имеешь ви́дения, можно подбирать эти движения и жесты из разных систем, но куда проще брать их из обыденной жизни: поманил пальцем — привлёк энергию, протянул руку и тянешь на себя — набираешь энергию и т.п.

Когда нужно взять энергию, используются движения вроде скатывания шарика, хватания руками, выгибания ладоней в лодочку. При манящем жесте или хватании можно вообразить, что между тобой и необходимой энергией существует туннель, и именно по нему ты водишь руками.

Когда энергию взял и теперь нужно отнести, переместить её в другое место, используется манящий жест, приближение рук к телу в жесте, вроде как держишь младенца, перемещение рук с места на место в жесте, как будто несёшь камень или горсть крупы в руке. Или вообрази прозрачную стрелку по направлению от исходного места к месту перемещения и по стрелке веди ладонью, ощущая, что энергия идёт вслед за ладонью. Вместо стрелки можно одной рукой вести, а указательным пальцем другой руки указывать направление.

Когда взял, переместил, и затем энергию надобно принять, используются движения такого рода, будто вдавливаешь или втираешь в тело невидимый шар. Или ловишь что-то, кладёшь в себя и закрываешь (крышкой, на засов или ещё как-либо).

Если нужно отдать или вытащить из себя, то используются такие движения, что касаешься нужной точки, а потом выбрасываешь руки вперёд прочь оттуда, словно выталкивая что-то. Или напротив нужного места (например, где локализована головная боль) делаешь руками такие движения, будто вытягиваешь оттуда бесконечно длинную верёвку. Можно не просто вытягивать, а наматывать её на другую руку. Когда всё вытянул, стряхни вглубь земли.

Если набираешь энергию откуда-то сверху, удобно вообразить её как дождь, каплю или ветер. Если набираешь снизу, удобно вообразить её как лаву при извержении вулкана или как воду из фонтана. Несмотря на эти образы, цвет энергии может быть любым, а не только таким, как лава или вода. Если же набираешь энергию не снизу и не сверху, а откуда-то со стороны, лучше вообразить её как шар или вовсе не воображать, используя только ощущения.

Если на вдохе взял, то на выдохе отдал. Если на вдохе принял в себя, то на выдохе оставил себе (как бы выдохнул не наружу, а внутрь себя). Если на вдохе получил новое состояние, то на выдохе углубил его, и далее не замечаешь вдох, а только углубляешься на каждом выдохе.

Взгляд всегда следит за движениями рук, словно бы взглядом касаешься рук, словно руки — это продолжение глаз. Через глаза действует воля, потому такая направленность взгляда развивает волю.

Дополнительный смысл

Если цель упражнения может быть соотнесена с качеством какого-либо зверя (например, успокоение злости = зимняя спячка медведя), то и движения можно делать так, чтобы они были похожи на движения этого зверя. То же самое, если данный зверь является религиозным символом с определённым смыслом. На этом основаны многие асаны хатха-йоги: например, симхасана (поза льва):

Более простым является ритуальный танец, когда стараются подражать движениям своего тотема и посредством сего перенять его качества. Однако тотемический танец лишь начинается с намеренного подражания животному, а затем человек становится одержим его духом или открывает в себе его сущность, и далее танец исполняет именно дух, направляя тело человека по своему усмотрению.

Более сложный символизм — это когда посредством мудр, асан и движений стараются выразить какой-либо оккультный символ, чаще всего — руны. Пример:

руна Ур	асана	мудра	жест
			Правой ладонью провести по позвоночнику от гениталий до лба, ото лба провести линию до левого плеча и коснуться его, оттуда по левой стороне туловища опустить ладонь до уровня солнечного сплетения.

Тут есть два варианта:

1. движениями повторить очертание руны;

2. движениями повторить энергетику руны.

Во втором случае движения будут отличаться от начертания руны.

На этом построена руническая йога. Её название «стадагальд» состоит из двух слов: «стадха» — поза, «гальдр» — магическое песнопение. Под пением имеется в виду то, что одновременно с совершением движений особым образом поют название руны. В данном случае Ур поют так: УУУУУУУУУУУ-УР-УУУУУРРРРР-РР-УР-УРУС-УРАС. Дополнение слов к жестам в данном случае необходимо, т.к. помогает взывать к той дополнительной силе, кою затрагивают совершаемые движения. А поскольку во многих случаях эта дополнительная сила является эгрегором или духом, то словесный призыв обязателен.

Христиане крестятся и молятся, тоже совершая одновременно жест и слово.

Линия 1-2 символизирует снисхождение Духа Святого; 2, 3 и середина линии 1-2 очерчивают область расположения 2-й анахаты; линия 3-4 завязывает эту область узлом, не позволяя Благодати уйти. Католическое крестное знамение призывает Благодать в область левой анахаты, в область сердца, тем самым подготавливая человека к сердечной молитве; православное же крестное знамение призывает Благодать в область правой анахаты, тем самым утверждая сознание человека в правых положениях точки сборки, где часто видятся кошмарные сны (именно это означает, что, дескать «Христос сошёл в Ад и освободил грешников»).

Несмотря на то, что крестное знамение совершают двоеперстием (благословение), троеперстием (стрела силы) или ровно вытянутой ладонью (целостность), в христианском контексте оно наиболее мощно работает, будучи совершаемо тою мудрой, кою держат святые на следующих иконах:

Оную можно совершать и отдельно, держа напротив правого соска и молясь о снисхождении Духа Святого, или при любой другой молитве. Сия мудра есть ключ к Царствию Небесному — миру, который Иешуа выстроил во Втором Внимании. Также эта мудра помогает при «низведении сознания из головы в сердце» и включает силу Синь.

Любые движения можно приспособить для религиозных практик. Например, когда совершают поклоны, можно это делать так, что будут сгибаться области трёх дань-тяней, тем самым пробуждая и перемешивая силу в оных. А можно кланяться так, что накладывать на себя какой-либо знак — например, пентаграмму: наклонившись вперёд, коснись пальцев левой ноги кончиком кисти правой руки; поднимаясь, коснись лба; снова опускаясь, коснись пальцев правой ноги; поднимаясь, коснись левого плеча, затем правого; и снова наклонись, касаясь пальцев левой ноги. Всё это даёт много силы, смешивая твою энергию с какой-либо из энергий, спящих в тебе или находящихся вне тебя.

Скорость

Разучивать движения можно с любой скоростью, но исполнять их лучше всего медленно, словно в замедленной съёмке. Даже резкие движения лучше делать медленно и плавно. Чем медленнее движешься, тем больше и тем лучше ощутишь.

Руки

Данные упражнения пробуждают правое полушарие мозга, которое отвечает за сиддхи. Навыки, которые ты обретёшь благодаря этим упражнениям, могут пригодиться совершенно в любом виде магии — от простого ощущения потока силы до скатывания шара с целью удара или сбора сведений. Также это базовый навык, без которого не обходится овладение ни одной системой энергетики.

Выполняя данные упражнения, необходимо сравнивать свою силу ощущений со своими возможностями управления силой — при занятиях стоя, сидя, лёжа, на ходу и при разном расстоянии между ладонями.

а) Открытие каналов рук:

На середине ладони находится небольшое углубление, которое хорошо заметно, если расслабить кисть. Закрыв глаза, представь, что в середине этого углубления на ладони загорается маленький огонёк, как от зажигалки.

Когда рука действительно почувствует тепло — прекрати упражнение, а в следующий раз сделай пламя побольше.

Нужно добиться, чтобы пламя в воображении и тепло в руке возникали одновременно. Когда это удастся — значит, ты открыл точки на ладонях.

Занимайся сначала с одной рукой, потом с другой, а потом одновременно с обеими.

б) Развитие точек на руках:

Разведи ненапряжённые ладони на расстояние в локоть и начинай их медленно сводить.

Сначала научись чувствовать тепло от воображаемого огонька одной руки на ладони другой. Потом, медленно сдвинув руки на расстояние в треть локтя, резко выбрось воображаемое пламя из обеих рук. Должно возникнуть ощущение, что между руками резко надули воздушный шарик и он растолкнул твои руки в стороны.

в) Мяч:

Потри ладони друг о друга и медленно разведи в стороны. Приближая и удаляя ладони, прислушивайся к ощущениям покалывания в пальцах, тепла или холода в ладонях, плотности, давления между ладонями. Мысленно дай себе приказ почувствовать мячик, его упругость, повращать его, меняя положение рук.

г) Гармошка:

Приближая и удаляя ладони, создай ощущение сжатия и растяжения невидимой гармошки, пружинки или резинки.

д) Луч:

Разведи ладони на 15-20 см друг от друга, дай себе мысленный приказ о том, чтобы от одной ладони в другую посылался и возвращался пранический лучик.

Указательным пальцем одной руки повращай напротив ладони другой руки, посылая из пальца невидимый луч и ощущая его вращение на ладони. Попытайся нарисовать лучиком на ладони квадрат, треугольник, круг и т.д.

е) Водопад:

Шаг 1. Сесть в удобную асану, расслабиться, успокоиться.

Шаг 2. Вытянуть обе руки перед собой. Ладони обращены друг к другу, расстояние между ладонями выбери на своё усмотрение.

Шаг 3. Представить, как между ладонями со скоростью падающей воды льётся красная прана. Откуда она льётся, можно не представлять, но если очень хочется, то можно представить, что она падает из какой-нибудь чёрной дыры или от Солнца.

Шаг 4. Сосредоточить внимание на потоке этой праны.

Шаг 5. Медленно и осторожно провести сквозь поток одной рукой. При этом можно представить, как будто ты проводишь рукой через водопад, как об руку бьётся сила и разлетается брызгами во все стороны.

Ты почувствуешь теплоту этого потока. Если не почувствовал, то можно разнообразить это упражнение, направляя поток в разные части тела: на голову, на руки, на ноги и т.п.

Когда получится с красной праной, попробуй праны других цветов.

Сила

В отношении силы существует два подхода: согласно первому, силы у человека нет, и её надо набрать, а согласно второму, сила есть, и её надо ощутить. На самом деле верны оба подхода. Сила у человека есть, надо её ощутить, затем можно будет её перенаправлять и преумножать.

Чтобы расчувствовать силу, представь точку и ощути, что она обладает абсолютной силой — она сильна за счёт самой себя, ей подвластно совершенно всё; затем отождествись с ней и найди Абсолютную Силу в себе; пребывай в этом найденном ощущении.

Для набирания силы существует множество упражнений. Их можно брать из книг об Оке Возрождения (желательно выполнять все шесть Действий), о Внутренней Алхимии (Кайя-кальпа, Нэй-дань) и прочем подобном. Однако три упражнения, в любом случае (по крайней мере, поначалу), обязательны для всех:

1. Несколько раз в сутки с открытыми или закрытыми глазами представлять и чувствовать, что на вдохе прана входит в макушку, на задержке дыхания она пребывает в макушке, а на выдохе распространяется по макушке, шишковидной железе и доходит до копчика (можно всё это сопровождать мысленным пением А-О-У-Ммм).

2. На вдохе воображать, что вдыхаемый воздух проходит через середину лба в середину черепа, а на выдохе выходит оттуда, но тянется, словно выходит не весь, оставляя в голове некую точку опоры.

3. Постоянно размещать точку внимания на лице (чаще всего её помещают в межбровие или на кончик носа) и постоянно расслаблять лицо, ощущая расслабление каждой мышцы. Точка внимания содержит свободную личную силу, поэтому человек, постоянно выполняя это упражнение, словно умывается свободной силой! Личная сила, проникая через лицо, обволакивает головной мозг, оказывая поддержку на уровне тонкого мира, и это увеличивает осознанность.

Не обязательное, но полезное упражнение: мысленным взором найти внутри груди чёрный объёмный шарик и ощутить его как самую холодную вещь в мире. Сила течёт от сильного к слабому, от тёплого к холодному, потому через некоторое время, когда шарик достигнет предельной холодности, ты ощутишь, как к тебе хлынет сила…

В дни весеннего равноденствия полезно созерцать созвездие Большой Медведицы, соединяя чакры со звёздами. Это даёт много силы для входа в миры Нави.

Однако подлинное набирание силы возможно лишь в кемаре. Сие будет дано в «Своде сновидческих способов».

Если же рассматривать силу более подробно, то важно знать, что сила не однородна по своей сути, она состоит из трёх составляющих, и в зависимости от того, какой части Силы в человеке больше, он становился магом либо рядовым членом рода.

По-арийски «Сила» звучит «Сата-Мулана-Тан», где каждый слог обозначает определённую часть силы:

1. Сата — магическая составляющая Силы, ибо большое количество Сата делает человека магом. Благодаря энергии Сата маг может формировать события и менять форму вещей. Сильный маг может при рукопожатии забрать у человека или у другого мага всю энергию Сата. Обычно передача Сата происходит во время соития — человек отдаёт другому человеку то, чем сам не может воспользоваться, тем самым лишая себя возможности на дальнейшее развитие.

2. Мулана — более низшая энергия. Она даёт человеку здоровье и физическую силу. Это энергия преобладает у обычного человека, он получает её от Земли и Космоса, но может получать и от окружающих людей, используя энерговампиризм.

3. Тан — высшая степень энергии Мулана, отвечающая за силу разума и сознания. Большое количество Тан делает людей правителями и позволяет управлять сознанием окружающих людей.

Каждая предыдущая составляющая по определённым правилам порождает следующую: три семени Сата порождают девять семян Мулана, одно семя Тан взрастает от трёх семян Мулана, если вначале каждого семени Мулана находится два семени Сата.

В силе обычного человека в достаточном количестве присутствуют все три составляющие — Сата, Мулана и Тан. Для полноценной жизни «не-магу» достаточно иметь большое количество энергии Мулана, которая даст крепкое здоровье и силы для любой деятельности в физическом мире. Энергия Тан рождается от энергии Мулана и даёт способность в той или иной мере убеждать и вести за собой других людей. Существует также «мост» между энергией Сата и энергией Мулана. Обычный человек 98% энергии Мулана в чистом виде получает из окружающего мира, а 2% энергии Мулана порождается от энергии Сата. Эти 2% очень важны, ибо только в них есть семя пути бога.

У мага до 50% энергии Мулана порождается энергией Сата. А энергия Тан, которая происходит от Мулана, полученной не из внешней среды, а посредством переродившейся Сата, даёт магу способность к гипнозу и внушению окружающим любых иллюзий.

Если хорошо вникнуть в эту схему, то обычному человеку открыть его способности несложно. Главное, чтобы у него было достаточное количество энергии Сата. Далее просто: надо лишь расширить мост между энергией Сата и энергией Мулана, что позволит значительно увеличить процент энергии Мулана, которая взята не в чистом виде из окружающего мира, а рождена энергией Сата. Чем больше будет такой энергии, тем более выражены у человека будут способности.

Когда человек пребывает в гармонии, все три составляющие силы пополняются естественным способом — посредством связи с Землёй и Космосом, в качестве и количестве, данном Солнцем и звёздами от рождения.

Оживление загустевшей силы

а. Болтание телом — делать руками и ногами волнообразные движения, при этом шатаясь всем телом туда-сюда.

б. Развести руки в стороны, согнуть в локтях и двигать так, словно плывёшь, но гребёшь всегда только к себе. Подвигать так руками на уровне разных чакр.

в. Кружение — вприсядку на полу, стоя с расставленными руками, стоя на одной ноге и т.п.

г. Поместить ладони обеих рук над макушкой, одна над другой, и вращать по кругу. Ладони при этом не касаются друг друга и обе двигаются по кругу в одну и ту же сторону.

д. Пёрышком, кисточкой или пальцами пощекотать в области каждой чакры. Нужно просто расшевелить, оживить каждую чакру, чтобы она чувствовалась. Если получается достаточно явственно, можно эти ощущения просто вообразить.

е. Напротив каждой чакры повращать ладонью до тех пор, пока в области данной чакры не начнёт ощущаться тепло. Можно вообразить, что размешиваешь энергию, словно ложкой в стакане.

Направление кружения или вращения: слева направо — продление жизни, наматывание, справа налево — работа с состояниями умирания, разматывание. Направление вращения над чакрами: по часовой стрелке — набирание энергии, против часовой — отдача.

Должен ощутиться энергетический объём внутри кокона. При болтании телом он ощущается как желе, при кружении или вращении — как вихрь, а при оживлении чакр — как эфирная сеть (нити, тянущиеся из одной чакры в другую). Это ощущение нужно запомнить и усилить.

В тай-чи поступают проще: надо ощутить кокон, ощутить физическое тело в нём как плотное образование и начать плавить это образование, чтоб растеклось и заполнило кокон — так высвобождается загустевшая сила.

Накопление силы

Расслабившись, избавившись от мыслей и чувств, представь, что тебя обволакивает чёрное облако (у всех оно разное: вязкое, ветренное, ощущение чёрной пустоты и т.д.).

Мысли собираются в маленький шарик. Шарик становится всё меньше и меньше, пока не исчезнет совсем, и на его месте вдруг появляется нечто непонятное, какое-то чувство в области затылка. Сперва оно похоже на маленький шарик, который пульсирует и гудит с частотой 40-50 герц, потом он начинает расти и расти, пульсация и гул постепенно захватывают всё тело.

Посиди немного в этом состоянии, потом проделай всё в обратном порядке и выходи из этого состояния.

Так ты ощутил свою силу. Теперь надо научиться её копить. Это делается так же, только вместо облака ощути, что находишься в чёрном туннеле. Ты ничего не делаешь, просто находишься там. Пока ты там — сила понемногу копится.

В облаке ты неподвижен, а в туннеле можешь двигаться. Потому туннель можно использовать даже на ходу.

Смысл здесь в создании пространства — если силу копят, то она где-то копится, где-то лежит, как в ящике или бочке. А чтобы это было не простым воображением, свою роль играет чёрный цвет — цвет Тёмного Моря Осознания.

Наполнение 4-х полей

1-е поле находится в голове и наполняется через середину лба.

2-е поле находится в пространстве между анахатой и вишуддхой, наполняется через верхнюю часть груди.

3-е поле — в солнечном сплетении.

4-е поле — в свадхистхане, наполняется через область, расположенную прямо над половыми органами, примерно на 3 пальца в ширину ниже пупка.

Сначала наполняются 2-е, 3-е и 4-е поле, потом 1-е.

Чтобы наполнить поля, используется скатывание шариков. Расположи ладони на уровне солнечного сплетения на некотором расстоянии от тела, затем делай вращательные движения, будто скатываешь шар.

Можно водить ладонями плавно и медленно (при этом ладони почти ровные и чуть присогнуты лодочкой), а можно резко и быстро (при этом пальцы согнуты углом в среднем суставе). Скатываемый шар между ладонями можно воображать, а можно только ощущать (для этого можно немного разводить ладони и пытаться почувствовать объём между ними). Когда шарик скатан, делай движения такого рода, что берёшь его, подносишь к нужному полю и втираешь туда. Можно сначала сделать жест, словно разрываешь шар на две части (одна часть остаётся в левой руке, а другая в правой), а потом уже втираешь.

Точно так же можно втирать шарики в любые другие места.

Если хочешь набрать энергию, рассеянную в пространстве, то для скатывания шарика расположи руки напротив солнечного сплетения. Если нужна другая энергия, то и руки расположи напротив другой чакры.

Если не хочешь катать шары, есть другой способ. Сосредоточься на 4-м поле как на тёмно-оранжевой горошине, находящейся внутри сушумны. Ощути сушумну, как она уходит до бесконечность вниз, под ногами, и до бесконечности вверх, над головой. На вдохе вообрази и почувствуй, что энергия быстро-быстро течёт по сушумне снизу вверх и сверху вниз, и оттуда и оттуда устремляясь в оранжевую точку в твоём 4-м поле. На выдохе почувствуй, как верхняя и нижняя энергии наполнили 4-е поле и слились в нём. Можно дополнить визуализацию тем, что на выдохе свадхистхана, наполняясь, расширяется, её свет с каждым разом становится ярче. Точно так же наполняются остальные поля, в последовательности 4, 3, 2, 1.

При набирании энергии намного лучше получается, если ощутить, что не всасываешь или тянешь энергию, а что она сама движется, просто ощущать её движение. Это будет как ветер, как поток воздуха.

Прокачка космического и земного потоков

1-й вариант

Начинают обычно с земного потока. Лучше всего — стоя босыми ногами на земле, или сначала подержать землю ладонями, а потом начинать упражнение.

Земля — это почва под тобой, потому направь взгляд вниз. С Землёй связывает патала-чакра, расположенная под стопами, потому сосредоточься на ней. Можно вообразить паталу как огромный блестящий чёрный шар. Ты устремляешь внимание к Земле, поэтому можно выдохнуть и одновременно с этим опустить руки ладонями вниз (в таком случае предварительно их надо держать согнутыми в локтях).

С началом вдоха разворачиваешь ладони вверх, будто теперь на них сила Земли, и, сгибая в локтях, поднимаешь руки вдоль тела до уровня груди. Одновременно с этим ощущаешь, как энергия Земли из паталы течёт вверх по ногам и достигает анахаты.

Потом снова выдох и опять ладони вниз, всё сначала. Только теперь ещё стоит добавить ощущение, что в начале выдоха набранная энергия совершает одно из двух:

1. поднимается из анахаты в вишуддху и выше;

2. опускается вниз, ударяя по «яйцу кундалини», расположенному в муладхаре.

И так несколько раз. Поскольку Земля — женского рода, то число повторений можно тоже избрать женское, например — 4.

Теперь космический поток.

Руки на уровне подмышек согнуты в локтях, локти назад, «грудь колесом».

Делаешь всё то же самое, что с земным потоком, с той только разницей, что на выдохе поднимаешь руки и ладони вверх. Энергию вдыхаешь темечком и аджной или одной макушкой. Необходимо представить, что вдыхаешь её из космоса, из облаков или из синего неба.

С началом вдоха разворачиваешь ладони вниз, слегка загнув пальцы внутрь (будто держишь энергию), и, сгибая в локтях, опускаешь руки до уровня солнечного сплетения.

Потом на выдохе снова ведёшь руки вверх, а набранная космическая энергия совершает одно из трёх:

1. опускается до свадхистханы и муладхары;

2. выдыхается в землю через свадхистхану, муладхару и ноги (при этом можно двигать кистями, словно отталкивая что-то);

3. бьёт в «яйцо кундалини» или в паталу.

В позвоночнике должно возникнуть ощущение распирания, в копчике — тепло, на макушке — холодок.

Если начинал с прокачки земного потока, то прокачивай космический до тех пор, пока уравновесится состояние от земного потока. Если начинал с космического, то наоборот.

2-й вариант

Земной поток.

Ощути, что из ног пустил корни в землю вплоть до магмы, и по этим корням магма поднимается к тебе. Или ощути, что от муладхары у тебя растёт хвост, который входит в землю до её ядра, и по нему струится энергия Земли.

Затем выполняется одно из двух дыханий, именуемых «подъём в гору»:

1. прямой даосский круг — при вдыхании земного потока впускаешь его в себя через копчик, оттуда по животу вверх в шею, затем в аджну, оттуда за спину и снова в копчик, и так много раз;

2. обратный даосский круг — при вдыхании земного потока впускаешь его в себя через копчик, проводишь по спине вдоль позвоночника вверх, затем через аджну в подбородок, шею и вниз до копчика, а из него снова за спину, и так кружишь много раз.

После того, как повращаешь энергию несколько раз, останови вращение на уровне любого из 4-х полей и вложи туда шар этой энергии, который сформировался сам по мере вращения.

Космический поток.

Ощути, что у тебя из макушки растут корни вверх (нечто вроде чрезвычайно тонких ветвистых оленьих рогов), всё выше и выше, всё объёмней и объёмней… В каком-то месте их рост остановится. Тогда, ощущая корни, продыши ими одно из двух дыханий, именуемых «водопад»:

1. прямой буддийский круг — при вдыхании космического потока вдыхаешь его макушкой, спускаешь в аджну, затем ведёшь вниз по передней стороне тела (подбородок, шея, живот) или по задней (спина) в копчик и оттуда снова в аджну, и так вращаешь;

2. обратный буддийский круг — при вдыхании космического потока вдыхаешь его макушкой, спускаешь в затылок, оттуда в шею и по спине в копчик, оттуда в живот, из живота в шею по передней части тела, из шеи в аджну, из аджны снова в затылок, и так снова и снова.

Дыхание Единства

Это упражнение даёт состояние, в котором желательно не только пребывать как можно чаще, но и удобнее совершать любые волховские действия.

Шаг 1. Мысленно перенестись в то место, которое кажется тебе самым прекрасным на Земле, или окинуть взором Землю, любовно восхищаясь ею. Увидеть всё как можно более подробно и наблюдать.

Шаг 2. Ощущать любовь к этому месту и ко всей природе. Чувство любви растёт и ширится так, что твоё сердце с каждым биением излучает тепло твоей любви.

Шаг 3. Когда почувствуешь, что пора, своим намерением послать любовь в сердцевину Земли, чтобы Земля ощутила её.

Шаг 4. Ждать, пока Земля не пришлёт тебе в ответ свою любовь и ты не почувствуешь, что Она тебя любит.

Шаг 5. Полностью открыться этой любви, позволить ей пройти через твоё тело, войти в каждую её клетку, туда, куда она пожелает.

Шаг 6. Оставаться в достигнутом состоянии, пока не почувствуешь, что хватит.

Шаг 7. Не прерывая связи с Землёй, обратиться ко Вселенной (окинуть взором остальной мир, помимо Земли), почувствовать её.

Шаг 8. Почувствовать любовь ко Вселенной.

Шаг 9. Когда почувствуешь, что эта любовь переполняет тебя и больше не может оставаться внутри, направить её своим намерением в небеса.

Шаг 10. Ждать, пока Вселенная не пришлёт в ответ свою любовь и ты не почувствуешь, что Она тебя любит.

Шаг 11. Позволить этой любви проникнуть в тебе туда, куда она пожелает.

Шаг 12. Постигнуть единство: Земля, Вселенная и ты. Все вместе вы есть Одно.

Достигнутое состояние очень затягивает, поэтому всегда помни, что необходимо через какое-то время из него возвратиться (впрочем, если желаешь, — без утраты настроения).

Когда в совершенстве овладеешь шагом 12-м, нет необходимости делать предыдущие шаги.

Перемещение энергии

Перемещать энергию можно различными способами (описаны в «Смысле движений») и в разные места, в зависимости от цели упражнения. Если взять за основу необходимость совершить ОС или ВТО, то перемещать энергию надо в свадхистхану, т.к. управление Сновидением совершается через волю.

Оживи загустевшую силу в ногах (точка посередине ступни, сгибы каждого пальца, сгиб ступни, колени, бёдра) и руках (точка посередине ладони, сгиб каждого пальца, сгиб кисти, локти, плечи). Вместо этого можно продышать прямой или обратный даосский круг. При поднятии энергии с руки и ног ты будешь ощущать свою личную силу, а при даосском круге — не свою. Если упражнение совершается ради выхода из тела, желательнее использовать свою силу.

Ощути, как энергия поднимается по рукам и ногам (как с одной стороны рук и ног, так и с другой, и с боков, объёмно) до шеи и оттуда спускается в свадхистхану. Вдох — энергия поднимается, выдох — энергия копится в области свадхистханы. При этом должно быть ощущение движения энергии, и могут быть любые дополнительные ощущения (дрожь, жар, холод и пр.).

При желании с помощью этого же способа можно проделать наполнение 4-х полей, копя энергию не только в свадхистхане.

Когда проделаешь так множество раз, ощути все центры (точки в середине ладоней и ступней, сгибы рук, ног и пальцев на них). Ощути, что они раскрыты для восприятия энергии. Ощути энергию как спиралевидный вихрь. Протяни это ощущение вдоль ног и рук и замкни над головой.

Таким образом создался некий энергетический контур. Ощути его.

Для простой прокачки этого достаточно, можно остановиться. Однако из достигнутого состояния очень удобно совершить ОС, если в нём заснуть, и совершить ВТО, если ощутить, что физическое тело пронизывает некий поток, и оно висит на нём, словно на шампуре, а затем совершать воображаемые движения воображаемым сновидческим телом (подвигать его невидимой рукой или выкатиться из физического тела).

Можно прийти к этому состоянию и иначе. Ляг, расслабься, достигни потери чувствительности тела (состояние парения). Чувством вообрази, как твоё тело купается в яркой сети волокон, исходящих из каждого сантиметра тела. Переключи внимание на волокна, ощути их реальность, забудь о существовании тела. Перед глазами иногда может резко меняться цвет. Когда почувствуешь тепло внутри кокона или внутри тела во время уменьшения сенсорной активности, переключись на это тепло, стань с ним единым. Ты — это оно, полностью абстрагируй восприятие от волокон, кокона, тела, звуков мира. В миг наибольшей силы восприятия волей вытолкни этот сгусток из себя, встань через него, отстранись. Успешность зависит от плотности ведогонца. Купание в сети волокон позволяет ощутить личную силу, дальнейшие действия позволяют выйти из тела.

Пониманию и углублению этого упражнения способствуют тханки «Падмасамбхава в Радужном Теле»:

Иначе сего можно достичь, если прокачать земного и космический поток по второму варианту, а затем перейти на настроение Дыхания Единства и сохранять себя в этом состоянии как можно дольше, ощущая, что энергия свободно пронизывает всё твоё тело насквозь.

Выковывание сновидческого тела

Любая система биоэнергетики в первую очередь направлена не на лечение, а на наращивание энергомассы и создание сновидческого тела. В этом цель всех занятий, просто со временем об этом перестали говорить открыто.

1, 2, 3. Выполняются стандартные упражнения для приведения себя в порядок — оживление загустевшей силы, наполнение 4-х полей, прокачка космического и земного потоков.

По-настоящему развить сновидческое тело можно только в среде его обитания — в астрале. Но если приблизить явь к сюжету сна, то и здесь можно сделать кое-что. Если движения для чего-то простого можно брать из обыденной жизни, то для развития сновидческого тела движения должны быть необычными, символизируя его иномирность. Чтобы быть необычными, они должны быть основаны на ви́дении. На этом построены дальнейшие движения данного упражнения.

4. Энергия, необходимая для сновидения, приходит из нижней части тела — из области матки у женщин и центра воли у мужчин. Поэтому необходимо оживить это средоточие.

Встань в позу наездника. Слегка поджав, держи руки около бёдер.

На вдохе поднимай руки перед собой по дуге вверх чуть выше головы, словно бы поднимая что-то тяжёлое, а на выдохе опускай в начальное положение. Движение выполняется плавно, с некоторым усилием, ощущая, что совершаешь его из живота. Ладони при поднятии рук направлены вниз, кисти слегка изогнуты дугой.

5. Вжимая живот и выдыхая, ощути, что выдавливаешь из себя прозрачное или синее тело. Его очертание полностью обтекает тебя, во всех местах выступая за границы твоей кожи. Для вспоможения можно поводить ладонями так, словно шлифуешь или протираешь очертание сновидческого тела. Руки на уровне точки воли, на вдохе — сжимаются в кулаки, на выдохе — разжимаются. Удерживай визуализацию выдавленного прозрачного тела на протяжении всего упражнения, при каждом последующем движении.

6. Ощути, что средоточия 4-х полей вздулись. Вдох — ощущаешь нужное средоточие, выдох — оно вздувается и крепнет, плотнеет, набухая твоими соками, твоей личной силой. Однако следи, чтобы вздутости не доходили до границ сновидческого тела. Можно добавить движения руками: вдох — прижимаешь ладонь к полю, выдох — не отнимая пальцев, отодвигаешь ладонь, выгибая её, словно держишь в ней полукруг.

7. На выдохе вжимай живот и кожей выбрасывай энергию из 4-х полей и вообще изо всех чакр так, чтобы она выходила из тебя и наполняла очертание сновидческого тела. Можно добавить движения руками, как в №5.

8. Поскольку сила для сновидения приходит из области точки воли, необходимо сместить точку сборки вниз прямо в это место.

Руки по бокам, ладони на плечах.

Снимая ладони с плеч, выдыхай и опускай ладони вниз до уровня пупка и чуть ниже. Точка сборки находится за спиной на уровне правой лопатки, этим движением ты показываешь ей, что необходимо спуститься на уровень живота.

Затем повернись чуть вправо, принимая следующее положение:

Спина, колени и руки прямые. Левую руку отведи за спину — кисть должна находиться в 10-15 см от корпуса. Отогни кисть назад под прямым углом к предплечью, — ладонь должна быть обращена вниз, а выпрямленные пальцы направлены назад. Правая рука держится так же, но находится с правой стороны и заведена не за спину, а почти перед телом. Поверни голову к отведённой назад левой руке и, медленно выдыхая, на мгновение напряги все сухожилия рук и ног, словно бы с силой толкая что-то вниз. Затем с удовлетворением погладь низ живота.

Проделай то же самое для правой стороны тела, т.е. с правой рукой, отведённой за спину, и левой, вытянутой вперёд.

9. Точка сборки сместилась на уровень точки воли, теперь нужно зафиксировать её в этом новом положении путём накапливания энергии вокруг неё в этом месте. Для этого выполни перемещение энергии, как оно было описано выше в соответствующем пункте.

10. Эти движения дают возможность физическому телу объединяться со сновидческим телом, находящимся в сфере не-бытия, вход в которую витает над головой и немного сзади от неё. Выполнять эти движения следует как одно цельное движение, уверенно, точно и грациозно, но без напряжения и в совершенном спокойствии. Сумерки помогают достичь спокойного расположения духа и дают дополнительный прилив энергии, поэтому данные движения лучше всего выполнять в конце дня.

Ноги вместе, руки свободно свисают вдоль туловища.

Сложи руки в жест молитвы и в этом жесте подними их над головой.

Наклонись назад, согнувшись в ровную дугу и почти касаясь вытянутыми руками земли или пола за собой. Нагибаясь назад и вытягивая при этом руки, ты создаёшь мост. Поскольку физическое и сновидческое тела подобны двум концам радуги, ты можешь с помощью намерения соединить их.

Не разгибаясь, двигайся телом влево, чтобы принять положение, в котором ты будешь точно так же наклонён вперёд, как только что был наклонён назад.

Снова быстро наклонись назад, дугой нависая над землёй.

Три раза повтори №10.

Очищение

Можно собрать очищающее упражнение по тем же принципам, что применялись ранее, но, однако, в данном случае ничем не хуже, если использовать только визуализацию и ощущения.

1

Шаг 1. Сесть поудобнее и выполнить постепенное расслабление.

Шаг 2. Мысленно представить себе на высоте примерно 20 футов над собой создающийся маленький вихрь чистого белого огня. Он должен выглядеть как маленькое торнадо, состоящее из духовного огня.

Шаг 3. Когда вихрь проявляется воронкообразно, представить, что он становится достаточно большим, чтобы охватить всю твою ауру. Ты должен представить себе, что узкий конец воронки может войти через макушку твоей головы и спуститься по отвесной оси твоего тела. Этот вихрь духовного огня должен вращаться и закручиваться по часовой стрелке.

Шаг 4. Когда он коснётся твоей ауры, представить, что он всасывает и сжигает все накопленные тобой пранические «обломки».

Шаг 5. Представить, увидеть и почувствовать, что он движется вниз, через всю твою ауру и тело. Знай, что он очищает твоё праническое поле ото всех чуждых сил, накопленных в течение дня.

Шаг 6. Когда вихрь пройдёт через тело, позволить ему проникнуть через твои ноги вниз, в сердце самой Земли. Представь, что этот вихрь переносит в низшие уровни все пранические «обломки», где они будут использованы, дабы удобрить и принести пользу низшим царствам жизни Земли.

Выполнять сие упражнение можно когда угодно, а особенно:

• перед сном;

• всякий раз, когда ощущаешь тяжесть и чуждость навалившегося на тебя потока или его частей;

• когда в течение дня общаешься с большим количеством людей.

Оно помогает очиститься от пранических «обломков», препятствуя их накоплению и созданию неустойчивости в твоём праническом поле.

2

Опустить стопы в бегущую воду (бежит ли она из-под крана, или это река — не имеет значения). Если нет воды, вообразить под стопами бегущий поток.

Затем скинуть в него всё болезненное и ненужное.

3

Пройтись ощущениями на разной высоте над макушкой и нащупать там небольшую дырочку.

Затем ощутить, как в неё засасывает всё, что тебе не нужно — любые чувства, воспоминания, качества твоего характера и прочее. Всё это затягивает туда и уносит в открытый космос, где оно и теряется.

Имея достаточно личной силы, это упражнения можно продолжить. Представь, что твоё физическое тело сворачивается, как коврик или блин, и его засасывает в ту же дыру… И настанет ВТО.

Лечение

Ни одна из древних систем биоэнергетики изначально не создана с целью лечения, равно как и с целью отработки боевых навыков. Всё это пришло позднее. Но, тем не менее, знать и уметь сие полезно — если не для других, то для себя. Потому, на всякий случай, вот несколько способов.

1

Ощути место, где болит.

Ощути болезненные ощущения как сгусток энергии и постарайся увидеть его цвет — обычно он тёмный, грязный.

Ощути середину болезненного сгустка и своими ощущениями найди в нём точку ярчайшего света. Сосредотачивайся на этой точке, и её сияние постепенно захватит весь сгусток, преобразуя его в свет, и болезнь уйдёт.

2

Ощути место, где болит.

Своими чувствами сними зажимы с больного места и с больного органа.

Воспроизведи в памяти состояние, когда боль отсутствовала, и распространи данное состояние на это место, где болело.

3

Ощути место, где болит.

Внутри этого образования устрой распад всего до состояния песка или мельче.

Преобразуй этот песок в энергетику нужного качества и склей в общее целое.

4

Ощути место, где болит.

Ощути, что из этого места тянется нить куда-то глубоко в землю. Земное притяжение вытягивает эту нить и болезнь вместе с ней. Могут быть ощущения потери силы — не препятствуй сему, так и должно быть.

Находись в этом состоянии, пока не ощутишь, что земля высосала совершенно всю болезнь без остатка. Когда это ощущение придёт, тебе значительно полегчает. Тогда заполни место, где была болезнь, любой светлой энергией.

5

Сядь, расслабься и обозначь одну любую проблему, которая тебя беспокоит. Допустим, проблема такая: «У меня совсем нет ОСов».

Ощути пространство вокруг своего физического тела — на любом расстоянии, как получится. И поищи эту проблему в данном пространстве. В нём она существует в виде какого-то энергообразования, ты должен найти его так, чтобы ощутить его цвет, звук, вкус, запах или любое другое ощущение.

Теперь поставь себе другую задачу — найти то, что поможет решить проблему, или то, что нужно дать этой проблеме, чтобы она решилась сама. Где оно находится? Снова поищи в пространстве возле себя.

Не надо разбираться, что это за проблема по сути и что это за решение. Главное — ты их нашёл, больше ничего о них знать не нужно.

Когда всё найдено, перекачивай энергию из области решения в область проблемы, до полного заполнения области проблемы. При этом может быть немного не по себе, это нормально.

Как только странные эффекты прекратятся, ощути себя новым.

Таким же способом можно включать себе сиддхи: ощути, где находится сиддха, потом ощути, где находится то, чем её включить, и перекачай сие в то место, где находится сиддха.

6

Образно представь Линию Жизни. Для наглядности можешь вообразить её на стене или на полу.

Спроси себя, где на этой Линии находится начало беспокоящей тебя проблемы — хоть день назад, хоть тысячу лет.

Теперь найди на Линии Жизни себя за несколько минут до начала проблемы. Отождествись с тем собой и объясни ему, что действие, которое он сделает через пару минут, приведёт к такой-то проблеме в будущем. Спроси, чего ему не хватает, чтобы не совершать этот поступок.

В пространстве возле себя найди то, чего ему не хватает, ощутив звук, цвет или ещё что-либо, связанное с этим.

Накачай его-себя этой энергией.

Будучи в этой энергии, пройди момент поступка и дотяни в ней до здесь и сейчас.

Кстати

На схожих принципах, как и упражнения на энергетику, основана ритуальная магия.

Маска — лицо божества, нож — рука божества, посох — сушумна, чаша — уровень наполненности личной силой, мантия — кожа, что в целом говорит о том, что маг надевает на себя тело определённого божества, чтобы иметь его мощь и мощь его эгрегора.

Поскольку духи обитают в других мирах, то для их призыва приходят в такое место, где миры пересекаются. Буквально это происходит на Местах Силы, а иносказательно — на любом перекрёстке, ведь там пересекаются тропы, т.е. тоже имеет место быть какое-то пересечение.

Когда люди говорят друг с другом, то один другого слышит, потому и к духам обращают какие-либо слова, дабы они тоже услышали.

Во всём идёт уподобление, ибо Гермес сказал: «То, что находится наверху, подобно тому, что находится внизу», т.е. всё имеет своё подобие.

Ритуальная магия крайне действенна, т.к. обрядовость усиливает намерение. Точно так же и в энергетических упражнениях — прану мы притягиваем силой мысли, но наибольший эффект от этого получаем лишь тогда, когда в этом помогаем себе движениями тела.

Есть ритуалы такого рода, кои целостно совмещают в себе проработку энергетики с иными духовными манипуляциями. Но это уже — совсем другая история…